Après les pages de bilan du Level 10 Life et les collections, voilà la troisième et dernière catégorie de pages dans mon carnet de développement personnel: le suivi de séances.

J’ai deux types de séances pour lesquelles j’utilise ce carnet: avec ma thérapeute et avec ma nutritionniste.

Je suis suivie par une nutritionniste depuis quelques mois et j’utilise ce carnet qui prendre note des infos qu’elle me donne lors de nos séances et aussi pour préparer nos prochains entretiens. Je n’y note pas forcément mon poids et mes mesures mais plutôt les conseils qu’elle me donne, les avis et bilan qu’elle tire, les priorités sur lesquelles elle souhaite que je me concentre.

J’ai aussi une page pour inscrire, entre deux sessions, les points que je souhaite aborder et les questions qui apparaissent.

Je suis également une thérapie et j’ai créé une « page-type » que je remplis après chaque session. J’y inscris les sujets abordés, les émotions que cela a éveillé en moi, les actions ou les idées sur lesquelles je veux travailler d’ici la prochaine session, la date de celle-ci et un petit dessin ou résumé sur comment je me suis sentie pendant et après la séance. Je remplis généralement cette page dans la soirée du jour de notre séance, histoire que tout cela soit encore frais dans mon esprit.

Dans ce domaine aussi, j’ai une page pour noter les points auxquels je pense entre deux séances et je la relis avant de partir à mon rendez-vous.

Si vous avez ce type de séances régulières avec un professionnel de santé, est-ce que c’est un genre de pages que vous avez mis en place ou qui pourrait vous être utile?